Entrenar luego de una mamoplastia: ¿qué tener en cuenta?
El ejercicio es una actividad física esencial para mantener saludable el cuerpo. Sin embargo, luego de una mamoplastia, se debe ser precavido y retomar el ejercicio requiere de paciencia. El tiempo de espera para volver a la actividad depende del deporte que se quiere practicar.
Es recomendable evitar deportes que requieren contacto físico. Pasa igual con los entrenamientos en que los músculos pectorales tienen más actividad. Esa zona debe reposar y ser protegida por el tiempo que recomiende el médico.
Para que ese periodo de reposo no se extienda demasiado, lo mejor es buscar el asesoramiento de profesionales. Empresas como motiva.health se encargan de guiar a sus pacientes antes, durante y después de su intervención quirúrgica. El aumento de pecho no es una intervención que se hace a la ligera. Se requiere de una ardua preparación tanto del paciente como de los profesionales encargados.
¿Qué ejercicios realizar?
Se debe hacer el mayor esfuerzo por no entrenar la parte superior del cuerpo. Para eso, se puede optar por ejercitar piernas en una bicicleta estática o usando una máquina de correr. Otras actividades efectivas son yoga o pilates.
El tiempo de espera para practicar otros tipos de deportes dependerá de qué tan rápida es la recuperación. Para aumentar las probabilidades de que ese periodo no sea de más de dos meses, lo mejor es usar implantes seguros y de calidad. Unos implantes defectuosos pueden ocasionar complicaciones y aumentar el tiempo de recuperación.
¿Qué ropa usar para hacer ejercicio tras una mamoplastia?
Durante cualquier actividad física, los senos se mueven. Tras una operación, esto puede ocasionar dolores. Para evitarlo, es necesario usar ropa adecuada. Se recomienda un sujetador deportivo que no permita movimiento. Tampoco debe ser muy ceñido, sino cómodo y flexible.
La recuperación post-operatoria es vital. El ejercicio puede ayudar a acelerar la recuperación de todo el cuerpo, solo si se hace bajo estrictos cuidados.
